Showing posts with label Psikologi Umum. Show all posts
Rasa Lapar (Hunger)
Oleh : Dika Lestari
Berat yang optimal / ideal diperoleh dari keseimbangan yang nyaris sempurna antara
seberapa banyak makanan yang dikonsumsi seseorang dengan seberapa banyak
energi yang dibutuhkan tubuhnya dalam
beraktivitas. Di alam liar hewan biasanya makan sebagai pengganti bahan bakar
yang digunakan tubuhnya. Dan dengan energi yang dihasilkan dari makanan mereka
akan berburu makanan lainnya. Oleh sebab itu mereka jarang ada yang gemuk. Lain
halnya dengan hewan peliharaan yang mudah gemuk, karena pemiliknya yang sering
memberikan makanan dan hawan tersebut sedikit bergerak dan membakar kalori yang
berkelibihan. Kalori adalah ukuran seberapa banyak energi makanan yang
terkandung. Contoh: makanan tinggi lemak (pizza, burger, kentang goreng, donat),
makanan tinggi protein (ikan, ayam, telur), tinggi karbohidrat (sayur, buah,
padi-padian).
